アロマセラピストと健康管理

アロマセラピストの商売道具と言えば何でしょう?アロマオイルなどはもちろん、欠かすことのできない大切なアイテムですが、もっと重要なものがあります。それは、自分自身のカラダです。

私のように、出張スタイルで仕事をしていると、どうしても生活パターンが不規則なものになってしまいます。
そうなれば、体調管理がとても難しくなってしまいます。若い頃はそれでも良いかもしれませんが、年齢を重ねて行くと、疲れが抜けないまま翌日まで持ち越してしまう…なんてことも多くなってきました。

ですが、疲れ切った状態では、ベストなセラピーをすることができません。そこで、ここではアロマセラピストの健康管理についてお話してみたいと思います。

◆しっかりとした食事は健康なカラダ作りの基本!

まず、私が大切にしているのは食事の時間です。どんなに忙しくても、疲れていても、食事の時間はなるべく長めにとるようにしています。
バランスの良い食事を、しっかりと時間をかけて食べるのは本当に大切なことです。

若い頃は、忙しさを理由にして食事を抜いたり、手早く食べることのできるもので済ましたりすることも少なくありませんでした。
こんな生活ではすぐに体調を崩してしまうことになりますよね。以前は、いつもカラダが怠く、風邪などをひいてしまうことも少なくありませんでした。

そのためお客さんや家族に迷惑をかけてしまうこともありました…。そこで、これではダメだ!と思い、食事スタイルを改善することにしました。

こうして、現在の食事スタイルになったのですが、おかげで、年齢を重ねても体調を崩してしまうこともなくなりました。

◆太りすぎも痩せすぎもNG!

アロマセラピストは見た目にも気にしなければなりません。そうは言っても、美人でなければならない、と言っているわけではありませんので、誤解しないでください。
大切なのは健康的であることです。

あなたは不健康そうなセラピストを利用したいと思いますか?ほとんどの方はNO!と答えるのではないでしょうか。
不健康に見えるセラピストにカラダを委ねることに不安を感じてしまう方も少なくないでしょう。

健康的なルックスを作る上で特に大切なのは、やはり体型です。太りすぎていても、痩せすぎていても、健康的には見えませんよね?

私は太りやすい体質で、ちょっと油断しただけですぐに体重が増えてしまいます。ですが、食事を抜くスタイルのダイエットはあまり健康的ではありません。そこで、毎日しっかりと運動をするようにしています。

正直、あまり運動は好きではありませんが、毎日決まった時間にウォーキングをすることを習慣にすることによってあまり苦ではなくなりました。
大切なのは、疲れている日でも、雨の日でも必ず続けることです。一日でもサボってしまうと、私の性格上、サボり癖が出てきてしまいますから…。

おかげで、健康的に体型維持をすることができています。

ここでご紹介した健康法は、アロマセラピストに限定したものではありませんね。あなたも最近なんだか体調が…という方は、実践してみてはいかがでしょうか?
あまり無理はせずに、しっかりと続けることのできることからはじめてみてはいかがでしょうか?

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